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【早安健康編輯部】陳憶綾是個美容美髮老師，平常還在苗栗擔任警察志工，十分熱心公益。她的身形大概是從 50 歲出了一場車禍後開始走樣。「可能是因為吃藥的關係，車禍以後身材開始走樣，醫師也說可能是新陳代謝...
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「從我選擇運動的那剎那，我的人生就改變了」張宏賓這麼說著。擁有十年跑齡的他從國中開始接觸跑步，原本主攻 800 公尺和 1500 公尺項目，直到大學才把距離拉長，練習 5,000 和 10,000 公...
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演藝圈著名的運動女神小嫻，不管是爬山、潛水還是跑步都難不倒她，儘管在過年期間仍然要運動保持健康，在大年初一時她便換上跑裝出門路跑，黑色的運動背心配上招牌陽光笑容，結實的身材一點也藏不住，自體散發著女神...
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一波波寒流來襲，讓人冷到肩背緊繃僵硬，若是身體血液循環不佳，更會加重肌肉痠痛症狀。肩頸部位影響自律神經系統，現代人久坐會造成腰痠背痛，冬天適當運動可緩解不適症狀，也能提升免疫力。運動專家葛厚函傳授示範...
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每天快樂跑步，是跑者「來來妹」馮筱軒刻入體內的 DNA 元素，但 31 歲那年，卻被醫生判定腰椎老化不能再跑步，她花了半年時間和病痛共存，學會珍惜身體，逐步找回跑步人生，更開展了登山、三鐵的更寬廣運動...
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在大年初八這天，也就是過年十天連假的最後一天，我們的馬拉松寶貝曹純玉和最速古人陳囿任早已上工，一起飛到日本參加大阪半程馬拉松，比賽當天雖然太陽有露臉，不過氣溫相當的冷，曹純玉熱身時便覺得雙腿跑起來很沉...
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你喜歡玩遊戲嗎？如果你喜歡，那你絕對要適時的放下搖桿走出家門跑起來，這聽起來很荒謬，喜歡打遊戲不是應該多在家不出門嗎？原來是知名日系運動品牌 ASICS 展開了一項研究，它們邀請了來自世界各地的 77...
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2026-07
大家好，日本田徑界最近真是非常火紅，在一月份時有箱根驛傳、大迫傑相隔八年再戰的實業團驛傳還有15歲的朱瑛里以9分2秒完成3公里 並大幅打破全國女子驛傳的區間紀錄等，而回到三個多月前其實已經有一名國一女...
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2026-07
就在過年期間，大家還沈浸在春節氛圍當中時，有一人釋出了一則影片，讓世界短跑迷們都相當興奮！那就是已經退休的 Usain Bolt 發布了一則他重新回到田徑場上練習的影片。pic.twitter.com...
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2026-07
東京馬拉松即將在 3/5 日（週日）舉行，近期官方也公布了精英選手的名單，而名單一出讓不少跑友相當期待！本次共有 ９ 位最佳成績低於 205 的選手出賽，也是歷史上最多的一次。領銜男子菁英組的是來自衣...
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