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2026-07
文/白映俞 醫師圖/照護線上在家運動的話，只要靠著階梯，或是一個穩固的矮凳、穿鞋椅，都可以增添更多變化。如果是站著的階梯練習，可以練腿力，包括股四頭肌、大腿後側肌群、臀肌、和大腿內側肌群都會練到，對足...
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2026-07
1/7 這天，清晨六點不到天色微亮，橘子岸到頂超馬測試賽的選手們已在臺南茄拔天后宮齊聚，為了挑戰台灣首次山海圳路線的超馬。這是一條從平原到山頂的路線，冒險家們必須沿著曾文水庫，穿越山海圳國家風景區，抵...
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2026-07
即將在 1/14 舉行的《Backyard Ultra Taipei》，不知道大家是否有準備好了呢？這個在國外超級紅的耐力賽事，終於也將要在台灣開跑了，在賽前我們先來看看澳洲選手 Phil Gore ...
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2026-07
馬拉松比賽不單單只是速度快就好，期間的飲食和補給也都是突破自我最佳的關鍵之一，如果吃到不適合的補給，或是在賽前幾天的飲食不當，都會影響到當天的跑步表現，若身體因此而腹瀉或是胃痛那可就不好了，今天就要來...
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Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。相信大家都知道珠穆朗瑪峰是全世界的第一高峰，但卻甚少有人知道第二的高峰是...
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2026-07
（照片來源：adidas）2023 年正式展開，相信許多跑者們也如火如荼的制定訓練課表、安排賽事行程。還記得 2022 臺北馬 Top100 最多菁英跑者選擇 ADIZERO 系列 ADIZERO A...
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就在 1/4 法國著名田徑名將 Mahiedine Mekhissi-Benabbad （MMB）宣布退役，這位令人印象深刻的「田徑惡漢」宣布將高掛他的田徑釘鞋走下舞台，相信許多跑友都疑惑「田徑惡漢」...
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2023-01-05 18:58聯合報／ 記者王燕華／花蓮即時報導歲末寒冬，3 名視障跑友展開 16 天環台路跑長征，為全台6家社福團體募愛心，今天跑進花蓮家扶中心，送出 50 分暖心套餐，幫助花蓮家...
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根據體育署統計，路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名，有四分之一的運動人口，選擇慢跑做為平日的休閒興趣。 想要健康，只靠跑步根本不夠；現在「跑走運動」才是真王道！林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌在《跟著奧運...
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想要讓新的一年財運亨通或姻緣浮現，農曆大年初一可別忘了「迎財神」、「求喜神」。這可是今年的第一個願望，如同「頭香」，願望特別容易實現。「頭香」可不是大年初一廟門一打開，大家衝衝衝去搶插那柱香，只顧著去...
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