【話題】Kipchoge、Kipyegon 世界紀錄背後重要推手－Patrick Sang 教練

来源：日期：2026-07-07 浏览：

「我們視自己為旅途中的人，所以，當你到達第一個站點時，那並不代表旅程結束，我們仍然需要持續走下去，這是他們的心態，也是我的心態，因為如果我停留在過去，那我們最終就會停留在那裡。我們還有很多事情要做，我很高興他們仍然信任我，讓我陪伴他們走完這段旅程。」－Patrick Sang 教練

運動雜誌《CITIUS MAG》前往肯亞，探訪了 NN Running Team 的幕後訓練情況，他們採訪了「馬拉松世界紀錄」Eliud Kipchoge 的教練，現年 59 歲的 Patrick Sang。

圖/NN Running Team

Patrick Sang 作為 Eliud 從小就崇拜的選手，他在 1992 年奧運三千障礙賽中斬獲銀牌，他從事教練工作超過一半的人生，是這項運動中相當有見識的人之一，雖然他在一些訓練方法上仍保持傳統與老派，像是每週三次的高強度訓練，但他的理念旨在使選手全面發展。

最近的一個成功案例就是 Faith Kipyegon，她以 3:49.11 打破了1500m 世界紀錄，並且在一週後以 14:05.20 突破了 5000m 世界紀錄，鞏固了自己作為史上最偉大 1500m 跑者的地位。

圖/Runner's World

而 Patrick Sang 教練將會分享他的智慧，及他是如何走到現在，未來的目標是什麼，以及什麼事能夠讓他在執教中感到快樂與滿足。

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（以下 Patrick Sang 教練簡稱：Ｐ）

：什麼事情能夠給您更多的滿足感：在訓練場度過美好的一天還是看到世界紀錄被打破？

P：「當我和選手們一起訓練，看到他們快樂，即使訓練很辛苦，那些時刻是我真正享受的時刻，作為一名曾經是運動員的教練，我知道這並不容易；但是，當我在他們辛苦訓練後仍然看到他們臉上帶著微笑，那些都是我快樂的時刻。對我來說，更有趣的是看到他們進步，當我看到選手們逐漸從 A 到 B 再到 C 時，我感到很愉悅，我期待著下一個訓練課程，因為那正意味著他們正在取得良好的進步，這對我來說，比最終成果更重要，多數人關注世界紀錄和獎牌，但我更關注朝著這些目標前進的進步！」

選手們的進步對於 Patrick Sang 教練來說才是最想看到的成果。圖/NN Running Team

：您曾經與許多傑出的選手合作過，他們有什麼共同之處？

P：「使我們尊敬他們的不同之處在於他們對待運動的方式，他們都以更遠大的視角看待這項運動，認為這是一個能夠發揮他們天賦的機會，他們從不回頭看過去的失敗，將 100％的精力與時間投入其中。作為一個教練圖隊，我們感到非常榮幸能夠帶領這些選手，所以當你看到他們在比賽、訓練付出最大努力時，你會感到很感動。」

圖/NN Running Team

：作為一名教練，您必須去學習並觀察其他的人做法，以及其他最佳選手的表現，那麼你要如何平衡「可以試試這個」或「這不適合我們」的訓練？

P：「對我來說，我最主要的參考書就是選手們本身，我們會根據他們的潛力共同決定前進的方向，他們的進步會為你提供有關如何在個人層面繼續發展的訊息，知識僅僅是知識，但我想應用於目標的知識才是我想要使用的，當然也可以嘗試新的知識，它會提供反饋，在特定的人身上取得不一樣的進步。」

雖然作為傳統派的教練 Patrick Sang 仍有自己的一套訓練方式。圖/NN Running Team

：當 Faith Kipyegon 打破 1500m 世界紀錄，並且在最後一圈跑了 60 秒，這也是她最大優勢，末段的衝刺能力，多年來，您是如何專注於提升她的速度？

P：「Faith Kipyegon 有著極高耐力能力，同時也具有純粹的速度能力，這樣的運動員並不常見；因此，提高速度就不是我們要消除的最大弱點之一，因為那對於她本身就是一種優勢。如果要說她正處於哪個階段，我認為我們還正在為了要跑出出色的 800m 與 1000m 目標而努力，但她知道那一天即將會到來。」

：或許您應該給自己一點時間來慶祝，您會允許一點慶祝嗎？也許在心裡？

P：「當然，我會給自己一些時間慶祝這些成就，但我總是很快回到正軌上，繼續向前看，有時候慶祝會帶來滿足感，也會讓我更加珍惜、感激我所擁有的，但我不會因此停下腳步，這是一段旅程，而我們必須繼續前進。」

Patrick Sang 認為每次的成就只是一個階段的旅程，而我們要繼續前進！圖/NN Running Team

 責任編輯：Ian
文章來源：citiusmag

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