月经是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳、不吃生冷等。但是以下13个经期绝对不能做的事，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦！

　　经期不适宜做的事：

　　1、剧烈运动和重体力劳动

　　月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

　　2、饮咖啡、浓茶

　　很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

　　3、吃得太咸

　　月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

　　

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